1️⃣ Planifiez vos séances
Fixez un horaire régulier pour votre pratique du yoga et tenez-vous-y autant que possible. Cela peut être une séance de 15 à 20 minutes chaque matin ou chaque soir

2️⃣ Commencez doucement
Si vous êtes débutant, commencez par des postures simples et progressez petit à petit. Écoutez votre corps er n’essayez pas de forcer les choses

3️⃣ Une pratique régulière
Même si vous ne pouvez pratiquer que quelques minutes par jour, une pratique régulière est souhaitée que de longues sessions occasionnellement

4️⃣ Trouvez un lieu
Tous les lundis on vous propose une séance de yoga par la danse 💃 avec @magali.babayoga
De 18h30 à 20h30 @vacances_luberon