Du lundi 24 au vendredi 28 juin 2024📌 Évasion culinaire et détente dans le Luberon avec mon vitaliseur ! C’est avant les vacances scolaires, que vous pourrez vous ressourcer chez nous, dans le Luberon Avec qui est passionnée de cuisine depuis 7 ans maintenant, elle vous propose une escapade culinaire, recentrer votre santé dans votre alimentation. Et intervenante de ce séjour, qui est naturopathe et réflexologue. Mélanie proposera des ateliers autour du bien-être avec des massages réflexologie Au programme : 👩🍳Ateliers culinaires 👩🍳Conseils en naturopathe et nutrition 👩🍳Activités estivales 👩🍳Spa, piscine, yoga et farniente 👩🍳Réflexologie plantaire et massages En savoir plus
Qu’est ce que la médecine douce ?
Appelée médecine alternative, englobe un large éventail de pratiques et de thérapies qui sont souvent utilisées en complément ou en alternative aux approches médicales conventionnelles.Ces approches visent souvent à traiter la personne dans sa globalité, en considérant les aspects physiques, mentaux, émotionnels et énergétiques de la santé. Quelques exemples de médecines douces :🍀Médecine traditionnelle chinoise (MTC) : Elle comprend des pratiques telles que l’acupuncture, la phytothérapie chinoise, le tai-chi et le qi gong. 🍀Médecine ayurvédique : Une ancienne pratique indienne qui inclut l’utilisation de plantes médicinales, de régimes spécifiques, de méditation et de massages. 🍀Naturopathie : Elle se concentre sur la promotion de la santé globale en utilisant des méthodes telles que la nutrition, les herbes, l’hydrothérapie, et en évitant autant que possible les médicaments. 🍀Ostéopathie : Améliorer la santé générale en manipulant les os, les articulations et la colonne vertébrale. 🍀Réflexologie : Une technique qui utilise la pression sur certaines parties des pieds, des mains ou des oreilles pour stimuler des zones spécifiques du corps. 🍀Aromathérapie : L’utilisation d’huiles essentielles aromatiques pour favoriser la santé mentale, physique et émotionnelle. 🍀Yoga et méditation : Des pratiques qui combinent des postures physiques, la respiration consciente et la méditation pour promouvoir la relaxation et le bien-être mental.
4 idées fausses sur la naturopathie
Les 4 fausses idées de la naturopathie (clichés vs réalité) Le cliché : la naturopathie n’est pas basée sur la science La réalité : Elle s’appuie sur des principes scientifiques, y compris la biologie, la physiologie et la nutrition. Les praticiens naturopathes reçoivent une formation académique approfondie dans ces domaines. 2. Le cliché : Les naturopathes ne recommandent que des remèdes naturels La réalité : Les naturopathes reconnaissent la valeur des approches conventionnelles et peuvent recommander l’utilisation de médicaments lorsque cela est nécessaire. Ils cherchent souvent à intégrer les approches naturelles avec ces traitements. 3. Le cliché : La naturopathie peut guérir toutes les maladies La réalité : Bien que le naturo puisse jouer un rôle majeur dans la prévention et le traitement, il est important de reconnaitre ses limites. Certaines maladies nécessitent une intervention médicale spécialisée 4. Le cliché : Tous les naturopathes ont les mêmes opinions et recommandations La réalité : Comme dans toute profession, il peut y avoir des variations significatives entre les opinions et les approches des naturo. Ils existent diverses spécialisations : l‘herboristerie, la nutrition, la gestion du stress…
Les bonnes résolutions bien-être de cette nouvelle année
On réfléchit ensemble aux bonnes résolutions bien-être de cette nouvelle année ?Voici quelques idées et suggestions pour vous aider à les mettre en place : 🍾Routine Matinale ÉquilibréeDémarrez votre journée avec une routine matinale axée sur le bien-être, comprenant peut-être de la méditation, des étirements, une boisson chaude apaisante ou un moment de gratitude. 🍾Hydratation et Alimentation SaineAdoptez une meilleure hydratation en buvant plus d’eau tout au long de la journée. Intégrez des choix alimentaires sains en incorporant davantage de fruits, de légumes et de sources de protéines maigres dans votre alimentation. 🍾Pratique Régulière de l’Activité PhysiqueÉtablissez une routine d’exercices régulière qui vous conviennent, que ce soit la marche, le yoga, la course à pied, ou toute autre activité physique que vous appréciez. 🍾Gestion du Stress et de la RelaxationIntégrez des pratiques de gestion du stress, comme la méditation, la respiration profonde ou le yoga, pour maintenir un équilibre émotionnel tout au long de l’année. 🍾Déconnexion DigitaleFixez-vous des limites sur l’utilisation des médias sociaux et des appareils électroniques. Accordez-vous des moments de déconnexion pour favoriser la présence et réduire le stress numérique. 🍾Développement PersonnelFixez des objectifs de développement personnel. Que ce soit l’apprentissage d’une nouvelle compétence, la lecture de livres inspirants ou la participation à des ateliers de croissance personnelle, investissez dans votre développement. 🍾Relations PositivesNourrissez des relations positives dans votre vie. Prenez le temps de vous connecter avec vos proches, partagez des moments de qualité et entourez-vous de personnes qui favorisent votre bien-être.
Les bienfaits de la naturopathie
👉Approche holistiqueLa naturopathie prend en compte l’ensemble de la personne, y compris son mode de vie, son alimentation, son environnement, son état émotionnel, etc. Elle vise à traiter la personne dans sa globalité plutôt que de se concentrer uniquement sur les symptômes. 👉Utilisation de méthodes naturellesLes praticiens de naturopathie préconisent souvent l’utilisation de remèdes naturels tels que les plantes médicinales, les compléments alimentaires, les thérapies manuelles, et d’autres approches non invasives. 👉Gestion du stressLa naturopathie peut inclure des approches de gestion du stress telles que la méditation, la relaxation, et d’autres techniques visant à équilibrer le bien-être émotionnel. 👉Promotion de l’équilibre hormonalCertains adeptes affirment que la naturopathie peut contribuer à équilibrer les hormones naturellement, ce qui peut avoir des effets bénéfiques sur la santé reproductive et générale. 👉Individualisation des traitementsLes praticiens de naturopathie cherchent à personnaliser les traitements en fonction des besoins spécifiques de chaque individu.
Séjour privé – Yoga, massages, conseils Ayurveda
Séjour privé Immersion Yoga et Ayurveda entre ami(e)s 🎁 Séjour à la carte quand je veux et avec qui je veux ! Les cartes cadeaux de l’Oustaou du Luberon offre la possibilité d’évasions nature et insolites de dépaysement chez un hébergeur professionnel indépendant qui défend un tourisme authentique, local et proche de la nature Fais-toi plaisir en gâtant tes proches ! Voici une belle idée de cadeau de noël 🧘♀️Yoga, massages, conseils Ayurveda avec Magali ! Séjour sur mesure de 3 jours / 2 nuits pour 4 à 6 personnes 👉Magali transmet un yoga ancré dans le quotidien et les traditions, avec un regard bienveillant, mais exigeant sur l’alignement et la justesse du corps, pour une pratique en conscience visant à libérer le mental et maintenir une santé globale. Pratiquer régulièrement, le yoga tend à dissoudre toutes les tensions inutiles ; physiques, mentales & respiratoires pour laisser le SOI s’exprimer. En libérant les tensions, on dissout les conflits… Tout s’aligne & s’apaise. On retrouve liberté & joie. Au programme : Balades en colline, yoga Ashtanga, consultations ayurveda et alimentation en groupe, massages individuels, atelier auto massages, conseils visite, prêt de vélos 🎁Une CARTE CADEAU 🎁 achetée de min 300€ = 50% DE REMISE offerte sur la semaine de ton choix de Décembre à mai Pour chouchouter tes proches et te faire plaisir Offre valable jusqu’au 20 décembre EN SAVOIR PLUS
Séjour privé – yoga et massage sonore
Séjour privé yoga et voyage sonore 🎁 Les cartes cadeaux de l’Oustaou du Luberon offre la possibilité d’évasions nature et insolites de dépaysement chez un hébergeur professionnel indépendant qui défend un tourisme authentique, local et proche de la nature Fais-toi plaisir en gâtant tes proches !Voici une belle idée de cadeau de noël : 🧘♀️🧘Massage Deep Tissue avec @airfitprovenceSéjour sur mesure de 3 jours / 2 nuits pour 4 à 6 personnes 👉Vous êtes conviés à explorer vos résonances, vos vibrations, votre rythme interne et votre souffleAvec cette expérience Yoga et Voyage sonore, nous vous invitions au lâcher prise, à l’abandon, à une écoute globale tournée vers les autres et vers l’universIl n’est pas toujours évident de faire silence, d’entendre les battements de son cœur….Ici, nous proposons de retrouver un autre rapport au temps, de taire les préoccupations personnelles. Une vraie médecine du corps et de l’âme❤️De l’amour, rien que de l’amour !Venez avec le sourire, on s’occupe du reste Au programme : séance de yoga, marche nordique, séance hatha yoga, massages individuels, deep tissue, petit déj, prête de vélos, conseils visites, soirée voyage sonore 🎁Une CARTE CADEAU 🎁 achetée de min 300€ = 50% DE REMISE offerte sur la semaine de ton choix de Décembre à maiPour chouchouter tes proches et te faire plaisir Offre valable jusqu’au 20 décembre EN SAVOIR PLUS
Stage avec David Tan – LifeForce
📌Plusieurs dates : LifeForce Ascension : Du mardi 16 avril au lundi 22 avril 2024 LifeForce ReNaissance du vendredi 18 au dimanche 20 octobre 2024 LifeForce ReNaissance : du vendredi 24 au dimanche 26 janvier 2024 LifeForce Ascension : du dimanche 13 au samedi 19 avril 2025 Faites décoller votre « Santé – Amour – Vitalité ». Prenez soin du « SAV » de votre vie et commencez votre coaching avec la méthode LifeForce. « Stresser moins et Vivre mieux ». « Être en Santé, Amour et Vitalité par choix et pas par chance ». Organisateur : David Tan, LifeCoach, Facilitateur de transformation et Ortéopathe DO – Kinésithérapeute de formé à Paris. Il explore avec passion le développement personnel et l’art de guérir depuis 25 ans. EN SAVOIR PLUS
Un week end rien qu’avec mes copines en Provence
Envie de partir en séjour entre filles ? 👯♀️Avec votre bande de copines, vous êtes à la recherche d’un lieu pour faire la fête, se détendre ou faire des randonnées ? L’amitié est un pilier de la vie, elle se cultive et se partage : On rêve toute un jour de partir juste avec nos amies… un besoin de détente, de fou rire, de bien-être, de découvertes, culturelles, touristiques, sportives, de danser 💃 Rigolades et détente entre filles, 🧘♀️ une certaine définition du bonheur et de la perfectionLa vie est courte, il est urgent de profiter de chaque instant et des petits bonheurs de la vie : sautez sur l’occasion de partir en virée entre nanas le temps d’un week-end ! 🤍Alors ne pensez plus à rien, profitez simplement et revenez avec des souvenirs de folie ! Il n’y a pas d’ami, il n’y a que des moments d’amitié !n’hésitez pas à nous contacter par mail oustaoduluberon@gmail.com on vous concocte un joli programme
Pourquoi partir en vacances avec son toutou ?
Partir en vacances avec son chien peut être une expérience enrichissante et bénéfique à la fois pour vous et votre animal de compagnie. Chez nous, nous acceptons les chiens ! 1️⃣ La compagnie : Les chiens sont des compagnons fidèles. Voyager avec votre chien vous permet de ne pas vous sentir seul pendant vos vacances, ce qui peut être particulièrement réconfortant si vous voyagez seul. 2️⃣ Renforcement des liens : Voyager avec votre chien renforce les liens que vous avez avec lui. Passer du temps ensemble dans un nouvel environnement peut renforcer votre relation et créer des souvenirs précieux. 3️⃣ Activités en plein air : Les chiens aiment l’activité physique. Voyager avec votre chien vous encourage à faire des activités en plein air comme la randonnée, la promenade à vélo, la natation, etc. Cela peut rendre vos vacances plus actives et saines. On peut vous proposer : cours de méditation, yoga, marche nordique, ateliers créatifs, tir à l’arc, sortie VTT avec prêt de vélos gratuitement… 4️⃣ Confort émotionnel : Pour certains propriétaires, la simple présence de leur chien peut offrir un réconfort émotionnel. Les chiens peuvent aider à réduire l’anxiété et le stress. Oustaou du Luberon est un village de vacances Dog Friendly 🦮. On vous propose des gîtes classés 3 étoiles pouvant accueillir de 2 à 20 personnes ! 👉 Un lieu idéal pour passer des vacances en famille ou entre amis avec votre animal de compagnie. Un domaine de 20 hectares vous attend dans un cadre privilégié en Sud Luberon.